Кроссфит - это научно обоснованная фитнес-программа, которая объединяет силовую и кардио-тренировку. Она создана для общей физической подготовки и вызывает максимально широкую адаптационную реакцию организма. Кроссфитом может заниматься любой человек, с разным уровнем физической подготовки. В мире работает около 4 тыс. филиалов по кроссфиту, в которых тренируются десятки тысяч людей. Кроссфит в России также быстро набирает популярность. Начинающим заниматься кроссфитом надо учиться правильно выполнять упражнения и улучшать общую и специальную физподготовку.